今日は座禅＆ヨガにきています。
某病院へリハビリに通いはじめ2か月も過ぎ、痛みは治まってきていますし、メンテの日々のストレッチも続けていますので、大分効果が表れている感じですね。
それと月一開催される座禅＆ヨガも、MYメンテの良いアクセントになっています。
座禅の30分間は、頭にうかんでくることを追わずに、とにかく頭を無にすることに徹します。雑念が多いわたしの場合、「うかべては追わず、うかんでは追わず」の繰り返しなのですが、終わった後はこれが何とも心地良いのです。日々雑念で疲れている脳をリセットできる感じですね。
そして座禅後の住職がいれる茶とお菓子が、これまた心と腹に心地良いのです(笑)
ココロもカラダもここ数年はまったく余裕がなかったと気づけるようになったのも、日々のメンテなどで少しは心と体がホグレテきたからでしょうか。。
壊して分かる健全な心と身体のアリガタさ。昔の身体には戻れないけど、まだまだ動ける身体でいたいので、日々のメンテやケアは色々やっていきたいですー
ヨガは次回にお伝えしますー